ΜΙΚΡΕΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ VIDEO

Ενημέρωση απο την Εφημερίδα «ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ»


Γιατί φοβόμαστε τον κορωνοϊό

Γιατί φοβόμαστε τον κορωνοϊό



ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΝΗΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ *

Από την αρχή του χρόνου είναι επιβεβαιωμένο ότι η ανθρωπότητα έρχεται αντιμέτωπη με μια νέα παγκόσμια απειλή για την υγεία και την επιβίωση, τον κορωνοϊό, ο οποίος ξεκίνησε από την Κίνα και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλο τον κόσμο. Προς το παρόν, το ποσοστό θνησιμότητας είναι δύσκολο να εκτιμηθεί, ωστόσο οι μέχρι τώρα ενδείξεις υποδεικνύουν ότι αναμένεται να ξεπεράσει σε αριθμό θυμάτων τον προηγούμενο ιό SARS.
Οι άνθρωποι φαίνεται να εκδηλώνουν υπερβολικά έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως ο φόβος, αλλά φτωχά συμπεριφορικές, δηλαδή οι αντιδράσεις τους δεν ανταποκρίνονται στα πραγματικά συμβάντα.
Τι είναι αυτό, όμως, που μας κάνει να φοβόμαστε μια τέτοια απειλή παρά το γεγονός ότι δεν κινδυνεύουμε πάντα άμεσα από αυτή; Στον εγκέφαλό μας, η αμυγδαλή είναι κυρίως υπεύθυνη για τη μάθηση του φόβου, δηλαδή τη διαδικασία με την οποία προηγούμενες ουδέτερες ενδείξεις, θεωρούνται ότι σηματοδοτούν μία πραγματική απειλή μετά από κάποιο συμβάν. Αυτό εξηγεί τις τρομακτικές συναισθηματικές αντιδράσεις σε μια παλιότερη αθώα κατάσταση, όπως το να χρησιμοποιήσει κανείς το μετρό ή να βρεθεί σε ένα ασανσέρ, πράξεις που πριν εκδηλωθεί ένα απειλητικό συμβάν δεν αντιμετωπίζονταν ως τέτοιες. Φυσικά, όσο σοβαρότερη η εν λόγω απειλή, τόσο πιο έντονη η αντίδραση.
Επιπλέον, στην εποχή του ίντερνετ, η κοινή χρήση πληροφοριών αποτελεί μια προσωπική επιλογή η οποία γίνεται σχεδόν αντανακλαστικά. Οι πληροφορίες μάς κατακλύζουν σε εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό, κάτι που «στον εγκέφαλό μας, αυτό το σχετικά ασυνείδητο επίπεδο επεξεργασίας είναι δυσανάλογο ως προς την περιοχή της αμυγδαλής, ενώ σε μεγάλο βαθμό δεν φαίνεται να αποτρέπεται από τα φλοιώδη κέντρα τα οποία είναι γνωστό ότι εμπλέκονται στη βαθυστόχαστη εξέταση».
Με απλά λόγια, ο εγκέφαλός μας δεν προλαβαίνει να επεξεργαστεί σε βάθος τις πληροφορίες και αντιδρά λιγότερο ώριμα και σχεδόν αντανακλαστικά.
Προσθέτοντας σε αυτά τα δεδομένα και την τάση των κοινωνικών δικτύων αλλά και των συμβατικών μέσων ενημέρωσης να μοιράζονται εικόνες, ειδήσεις και κείμενα με έντονο συναισθηματικό φορτίο, η οποία ειδικά στο διαδίκτυο είναι ανεξέλεγκτη και δεν μπορεί να οριοθετηθεί, να επαληθευτεί ή να ελεγχθεί, η απειλή καταλήγει να αποκτά τρομακτικές διαστάσεις και συχνά να μην ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
Το ερώτημα που γεννάται είναι τι θα μπορούσαμε να κάνουμε για να διαχειριστούμε τη φοβία μιας μολυσματικής ασθένειας. Αρχικά, γνωρίζοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου όπως προαναφέρθηκε, αποφεύγουμε την υπερβολική λήψη πληροφορίας σε σύντομο χρόνο, δίνοντας έτσι τη δυνατότητα στο μυαλό μας να προλάβει να επεξεργαστεί σε βάθος όσα φτάνουν στην αντίληψή του. Επίσης, αναζητούμε την έγκυρη πληροφόρηση, διασταυρώνουμε πηγές και ενημερωνόμαστε από επίσημους φορείς. Δεν φορτίζουμε τον εγκέφαλό μας με έντονα συναισθηματικές εικόνες, ειδήσεις και κείμενα που στόχο έχουν να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα και πολύ πιθανό να μην είναι καν αληθινά.
Επικεντρωνόμαστε στην πραγματικότητα και στην ευθύνη που αναλογεί στον καθένα προσωπικά τόσο για τη συναισθηματική διαχείριση του φόβου, όσο και για τις οδηγίες πρόληψης και προστασίας της υγείας μας. Ενημερωνόμαστε για τις επίσημες οδηγίες που εκδίδουν οι δημόσιοι φορείς υγείας και τις ακολουθούμε, αποφεύγοντας την άσκοπη λήψη φαρμάκων και εμβολίων που δεν αντιστοιχούν στον παρόντα κίνδυνο.
Αντίθετα, εμβολιαζόμαστε για τις ασθένειες που επιβάλλεται ανάλογα την ηλικία και την ομάδα πληθυσμού που ανήκουμε.
Τέλος, με μια πιο υπαρξιακή προσέγγιση, η εξάπλωση ενός ιού που απειλεί τη ζωή μας χωρίς να μπορούμε να τον δαμάσουμε, αντανακλά τη θνητότητά μας και την αντίληψή μας για το νόημα της ζωής και της ανθρωπότητας. Θα μπορούσε να αποτελέσει αφορμή για να αναλογιστούμε πάνω σε αυτό και να προβούμε σε έναν πιο ώριμο τρόπο θεώρησης των πραγμάτων.
(Με πληροφορίες από το medicalxpress.com και το psychologynow.gr).

* Η Μαριανή Παπανικολάου είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια.









Αποστολή με E-mail Εκτύπωση







Πρόσφατα
[11:55]  Η βίαιη μετεξέλιξη της εκπαίδευσης προ...
[10:51]  «Κι όταν πίνεις κρασί, θα πίνεις και...
[09:46]  Η δημόσια υγεία ως αγαθό στον σκληρό...
[χθες 12:56]  Μερικές ερωτήσεις που ζητούν...
[χθες 12:26]  Λιγότερη γκρίνια, ουσιαστικές...
[χθες 11:55]  Η προκατάληψη και το στίγμα
[χθες 11:31]  Πώς θέλουμε ένα εθνικό σύστημα...
[χθες 10:59]  Να μείνει πιστή στο όραμά της








Πελοπόννησος
 
 





Τελευταία [11:59:18]