Πέμπτη 19 Ιανουαρίου 11:00      4°-12° Πάτρα
ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ VIDEO

Ενημέρωση απο την Εφημερίδα «ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ»


Ποια ώρα της ημέρας μπορείς να φας γλυκό και να αδυνατίσεις

Ποια ώρα της ημέρας μπορείς να φας γλυκό και να αδυνατίσεις



Τα γλυκά, συνήθως, δεν συνίστανται για την απώλεια βάρους.
Ωστόσο, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ενός γλυκού μια συγκεκριμένη ώρα της μέρας, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, μπορεί να συντελέσει σε αυτό!
Στην μελέτη συμμετείχαν 193 άνδρες και γυναίκες, παχύσαρκοι αλλά όχι διαβητικοί, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι μισοί κατανάλωναν ένα γλυκό μαζί με το πρωινό τους, 600 θερμίδων, ενώ οι υπόλοιποι όχι.
Στις 16 εβδομάδες η μέση απώλεια βάρους και στις δύο ομάδες ήταν 17 κιλά.
Ωστόσο, τις εβδομάδες που ακολούθησαν, οι εθελοντές της ομάδας που δεν έτρωγε γλυκό, ανέκτησαν κατά μέσον όρο 11 από τα χαμένα κιλά τους. Αντίθετα, όσοι έτρωγαν γλυκό έχασαν άλλα 8 κιλά ο καθένας, μέχρι το τέλος των 37 εβδομάδων που διήρκησε η έρευνα.
Όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, όταν το γλυκό καταναλώνεται το πρωί, ως μέρος του πρωινού, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποτελεσματική απώλεια των περιττών κιλών.




Αποστολή με E-mail Εκτύπωση


 


 

 

 


Πελοπόννησος
 
 

 



Τελευταία [11:00:01]